| Lundi | 19h00 à 20h30 | Renforcement musculaire | Ecole Maurice Carême Châtellerault |
| Mardi | 9h00 | Course à pied & Marche | Forêt |
| 17h45 à 19h15 | Course à pied | Stade Gaillot Sutter | |
| Mercredi | 18h00* | Marche | Forêt** |
| 17h45 à 19h15 | Course à pied | Stade Gaillot Sutter | |
| Jeudi | 9h00 | Course à pied & Marche | Forêt |
| 17h45 à 19h15 | Course à pied | Stade Gaillot Sutter | |
| Vendredi | 18h00* | Marche | Forêt** |
| 17h45 à 19h15 | Course à pied | Stade Gaillot Sutter | |
| Samedi | 9h00 | Course à pied | Forêt |
| 10h00 | Marche (initiation) | Forêt | |
| Dimanche | 9h00 | Course et marche | Forêt |
* horaire variable suivant la saison
** printemps, été, automne sauf l'hiver au stade Gaillot sutter
Changement d’heure d’été, les entrainements du soir se déroulent à la forêt, seulement les mardis et jeudis